آخرین بروز رسانی در ژوئن 12, 2019
داشتن قند خون بالا یا دیابت به این معنی است که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در شما زیاد بوده و شانس بروز حمله قلبی یا سکته در شما زیاد می‌شود. افرادی که مبتلا به دیابت هستند نیز بیشتر احتمال دارد که شرتیط خاصی داشته باشند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در آنها افزایش دهد. از این شرایط خاص می‌توان به فشار خون اشاره کرد. اگر دچار دیابت هستید، می‌توانید سلامت قلب خود را با مدیریت گلوکز خون ، قند خون، فشار خون و کلسترول حفظ کنید. در صورتی که سیگار می‌کشید حتماً آن را ترک کنید.
ارتباط بین دیابت، بیماری قلبی و سکته چیست؟
با گذشت زمان، بالا بودن قند خون ناشی از دیابت می‌تواند به عروق خونی و اعصابی که قلب و عروق خونی شما را کنترل می‌کند، آسیب برساند. هر چقدر میزان قند خون در فرد بیشتر باشد، احتمال ابتلای او به بیماری قلبی هم افزتیش می‌یابد.
احتمال بیشتری وجود دارد که افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم در سنین جوانتر به بیماری‌های قلبی مبتلا شوند. در بزرگسالان مبتلا به دیابت شایع‌ترین علل مرگ در اثر بیماری‌های قلبی و سکته است. بزرگسالان مبتلا به دیابت تقریباً دو برابر بیشتر از افراد سالم در اثر بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی می‌میرند. خبر خوب این است که با بهره برداری از گام‌های کنترل کننده قند خون می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و در نهایت حمله یا سکته قلبی را در خود به حداقل برسانید.
در اثر بالا رفتن قند خون خطر ابتلا به بیماری قلبی چه تغییری می‌کند؟
اگر دیابت دارید، عوامل دیگر می‌تواند منجر به بروز بیماری قلبی یا سکته شود. این عوامل عبارت‌اند از:
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. اگر قند خون شما از حالت نرمال بالا است، مهم است که دست از سیگار کشیدن بکشید. زیرا هر دو، سیگار کشیدن و دیابت باعث تنگ شدن رگ‌های خونی می‌شوند. سیگار همچنین احتمال بروز و توسعه سایر مشکلات درازمدت مانند بیماری ریه را افزایش می‌دهد. سیگار کشیدن همچنین می‌تواند به عروق خونی موجود در پاها آسیب برساند و خطر عفونت‌های پا، زخم، و قطع عضو را افزایش دهد .
فشار خون بالا
وظیفه قلب پمپاژ خون است. فشار خون بالا می‌تواند قلب را تحریک کند، باعث تنگی عروق خونی شود و خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، مشکلات چشم و مشکلات کلیوی را افزایش دهد.
کلسترول بالا
کلسترول نوعی چربی است که توسط کبد تولید می‌شود و در خون یافت می‌شود. دو نوع کلسترول در خون وجود دارد LDL و HDL.
- LDL، که غالباً “کلسترول بد” نامیده می‌شود، می‌تواند عروق خونی را مسدود کند. سطح بالای کلسترول LDL خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
- نوع دیگری از چربی خون، تری گلیسیرید ، همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد، در صورتی که سطح آن بالاتر از توصیه‌های تیم مراقبت‌های بهداشتی باشد.
چاقی و چربی شکم
اضافه وزن یا چاقی می‌تواند توانایی شما برای مدیریت دیابت را کاهش دهد و خطر بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد. اگر اضافه وزن دارید، با یک برنامه غذایی سالم و کم کالری می‌توانید سطح قند خون خود را کاهش داده و نیاز به دارو را در خود محدود کنید. چربی بیش از حد در اطراف کمر، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید، می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. حتی اگر دارای وزن طبیعی هستید، چربی بیش از حد شکم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی
سابقه خانوادگی ناراحتی قلبی ممکن است احتمال بروز بیماری قلبی آر در شما افزایش دهد. اگر یک یا چند نفر از اعضای خانواده‌تان قبل از ۵۰ سالگی مبتلا به حمله قلبی بودند، ممکن است احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در شما بیشتر باشد. سابقه بیماری قلبی را در خانواده خود نمی‌توانید تغییر دهید، اما اگر دیابت دارید، بهتر است که میزان قند خود را دائماً کنترل کرده تا به این ترتیب خطر بروز حمله قلبی را در خود کاهش دهید.
چگونه می‌توان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش داد؟
با یک برنامه صحیح میزان قند خون خود را مدیریت کرده و به این طریق شانس بروز بیماری قلبی یا سکته را در خود کاهش دهید.
کنترل قند خون
آگاهی از دیابت ABC به مدیریت قند خون، فشار خون و کلسترول کمک می‌کند. همین طور اجتناب از سیگار کشیدن می‌تواند خطر بروز بیماری قلبی را به حداقل برساند.
- A برای آزمایش A1C است. آزمایش A1C میانگین قند خون را در ۳ ماه گذشته نشان می‌دهد. این تفاوت از بررسی قند خونی که هر روز انجام می‌شود قابل تشخیص است. سطح بالای گلوکز خون می‌تواند به قلب، رگ‌های خونی، کلیه‌ها، پاها و چشم آسیب برساند. سطح A1C برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، کمتر از ۷ درصد است. برخی از افراد ممکن است با سطحی کمی بالاتر از A1C فعالیت کنند.
- B برای فشار خون است. فشار خون نیروی خون در برابر دیواره عروق خونی است. اگر فشار خون بیش از حد بالا باشد، قلب به سختی کار می‌کند. فشار خون بالا می‌تواند باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود و به کلیه‌ها و چشم‌ها آسیب برساند. میزان فشار خون برای اکثر افراد مبتلا به دیابت کمتر از ۱۴۰/۹۰ میلی متر جیوه است.
- C برای کلسترول است. دو نوع کلسترول در خون وجود دارد LDL و HDL در این میان LDL یا “کلسترول بد” می‌تواند باعث تنگی عروق خونی شود. کلسترول بد، می‌تواند باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی شود. HDL یا “کلسترول خوب” به حذف کلسترول “بد” از رگ‌های خونی کمک می‌کند.
اگر بیش از ۴۰ سال سن دارید، ممکن است لازم باشد داروهایی نظیر استاتین مصرف کنید تا کلسترول را پایین بیاورید و سلامت قلب خود را حفظ کنید. برخی از افراد مبتلا به LDL بسیار بالا (“کلسترول بد”) ممکن است نیاز به مصرف دارو در سن جوانتر داشته باشند.
- S برای ترک سیگار است. سیگار کشیدن به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است زیرا مصرف سیگار و دیابت باعث انسداد رگ‌های خونی می‌شود، بنابراین قلب شما باید سخت کار کند.
در صورت ترک سیگار:
- خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری عصبی، بیماری کلیوی، بیماری چشم و آمپوتاسیون کاهش می‌یابد.
- باعث بهبود گلوکز خون، فشار خون و سطح کلسترول می‌شود
- باعث بهبود گردش خون می‌شود
ایجاد یا حفظ عادات زندگی سالم
- توسعه و یا حفظ عادات زندگی سالم می‌تواند به شما کمک کند که دیابت خود را مدیریت کنید و از بروز بیماری قلبی جلوگیری کنید.
- برنامه غذای سالم خود را دنبال کنید.
- فعالیت بدنی را بخشی از روال زندگی قرار دهید.
- تعادل وزن خود را حفظ کنید
- به اندازه کافی بخوابید
ایجاد یا حفظ عادات زندگی سالم
فعالیت فیزیکی می‌تواند به شما در مدیریت دیابت کمک کند.
مدیریت استرس
مدیریت دیابت همیشه آسان نیست احساس ترس، غم و ناراحتی یا احساس عصبانیت هنگامی که با دیابت زندگی می‌کنید شایع است. استرس بلند مدت می‌تواند قند خون و فشار خون را افزایش دهد، اما می‌توانید راه‌هایی برای کاهش استرس خود بیاموزید.
سعی کنید این موارد را رعایت کنید:
- نفس عمیق بکشید
- باغبانی کنید
- پیاده روی کنید
- انجام یوگا، مدیتیشن، انجام یک سرگرمی یا گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را امتحان کنید.
مصرف دارو برای حفط سلامت قلب
داروها ممکن است بخش مهمی از برنامه درمان شما باشند. پزشک طبق نیازهای خاص شما دارو تجویز خواهد کرد. پزشک از طریق راهکارهایی باعث:
- کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون، حمله قلبی یا سکته مغزی می‌شود
- درمان آنژین و یا درد قفسه سینه که اغلب علائم بیماری قلبی هستند، می‌شود. (آنژین همچنین می‌تواند یک نشانه اولیه از حمله قلبی باشد).
- در مورد مصرف قرص آسپرین حتماً با پزشک خود مشورت کنید. زیرا آسپرین برای همه مناسب نیست. پزشک می‌تواند به شما بگوید که مصرف آسپرین برای شما درست است و چقدر باید مصرف کنید.
- استاتین ها می‌توانند خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را در برخی افراد مبتلا به دیابت کاهش دهند. استاتین ها یک نوع از داروهایی هستند که اغلب برای کمک به افراد برای رسیدن به سطح متعادلی از کلسترول مورد استفاده قرار می‌گیرند. با پزشک خود صحبت کنید تا متوجه شوید که آیا استاتین برای شما مناسب است یا نه.
اگر در مورد داروهایتان سوالی دارید با پزشک خود مشورت کنید. قبل از شروع یک داروی جدید، از عوارض جانبی احتمالی و نحوه جلوگیری از آنها مطلع شوید. بدون اطلاع پزشک خود، مصرف دارویی را به یکباره قطع نکنید.
پزشکان چگونه بیماری‌های قلبی را در افرادی با قند خون بالا تشخیص دهند؟
پزشکان علائم بیمار را بررسی می‌کنند. علائمی نظیر:
- سابقه پزشکی و خانوادگی
- سابقه بیماری فرد
- معاینه فیزیکی
- بررسی نتایج آزمایشات و روش‌ها
علائم هشدار دهنده حمله قلبی و سکته مغزی
اگر شما علائم هشدار دهنده‌ای از یک حمله قلبی داشته باشید، با اورژانس باید تماس بگیرید. علائمی مانند:
- درد یا فشار در قفسه سینه که معمولاً بیش از چند دقیقه طول می‌کشد و دوباره برمی گردد.
- درد یا ناراحتی در یک یا هر دو دست یا شانه؛ پشت، گردن یا فک
- تنگی نفس
- عرق کردن یا سرگیجه
- اختلال یا حالت تهوع
- احساس خستگی
درمان بهتر است به موقع انجام شود. علائم هشدار دهنده می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. شما ممکن است تمام این علائم را نداشته باشید.
- اگر شما آنژین را دارید، مهم است که بدانید چگونه و چه زمانی باید درمان را شروع کنید.
- زنان گاهی اوقات تهوع و استفراغ، احساس خستگی (گاهی اوقات برای یک روز) و درد در پشت، شانه‌ها یا فک بدون درد در قفسه سینه را دارند.
- افراد مبتلا به آسیب عصبی مربوط به دیابت ممکن است هیچ دردی را در قفسه سینه متوجه نشوند.
در صورت وجود علائم هشدار دهنده سکته مغزی، سریعاً با اورژانس تماس بگیرید. علائمی مانند:
- احساس ضعف یا بی حسی صورت، بازو یا پای در یک طرف بدن
- احساس گیجی، ایراد در صحبت کردن یا فهمیدن
- سرگیجه، از دست دادن تعادل، یا راه رفتن مشکل
- مشکل دیدن یک یا هر دو چشم
- سردرد ناگهانی شدید
