فواید عسل برای قلب چیست ؟ + درمان قلب

عسل برای قلب خاصیت شگفت انگیز دارد.

از خیلی سال قبل، عسل به عنوان غذا و دارو استفاده شده است.

این در ترکیبات گیاهی مفید است و به جای شکر تصفیه شده که کالری ۱۰۰٪ است، عسل بسیار سالم تر است.

در اینجا مزایای بهداشتی عسل را برایتان شرح می دهیم.

عسل حاوی برخی از مواد مغذی است که برای قلب بسیار مفید واقع می شود. عسل یک مایع شیرین و ضخیم ساخته شده توسط زنبور عسل است.

عسل برای قلب خاصیت تغذیه ای

۱ قاشق غذاخوری عسل که وزن تقریبی آن حدودا (۲۱ گرم) می باشد. حاوی ۶۴ کالری و در حدود ۱۷ گرم شکر، از جمله گلوکز، فروکتوز، سقز است.

همچنین حاوی مقدار کمی از ویتامین ها و مواد معدنی زیر ۱٪ از RDI است.

عسلی با کیفیت بالا حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان های مهم است.

اینها شامل اسیدهای آلی و ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها هستند که بر روی قلب تاثیر مثبتی دارند.

دانشمندان بر این باورند که ترکیبی از این ترکیبات قدرت عضلانی آن را افزایش می دهد.

عسل گندم سیاه

جالب توجه است، دو مطالعه نشان داده اند عسل گندم سیاه مقدار آنتی اکسیدانی خون را افزایش می دهد.

آنتی اکسیدان های موجود در عسل برای قلب مفیدند و به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و برخی انواع سرطان کمک قابل توجهی می کنند.

آنها همچنین ممکن است سلامت چشم را افزایش دهند.

از یک سو می توان چندین عامل خطر برای بیماری های قلبی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش داد.

به عنوان مثال، ممکن است کلسترول “bad” LDL تری گلیسیرید و التهاب را کاهش دهد.

شربیت عسل

همچنین در نظر داشته باشید که برخی از انواع عسل ممکن است با شربت ساده مخلوط شوند.

طعم لذت بخشی می دهد برای افرادی که نمی توانند عسل را خالی مصرف کنند دارد.

آنتی اکسیدان ها در آن می توانند فشار خون پایین را کاهش دهند

فشار خون یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی است و عسل ممکن است به کاهش آن کمک کند.

این به این دلیل است که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که با فشار خون پایین ارتباط دارند.

فواید عسل برای قلب در کاهش کلسترول

عسل همچنین باعث بهبود کلسترول می شود.

سطح کلسترول LDL بالا یک عامل خطر قوی برای بیماری قلبی است.

این نوع کلسترول نقش مهمی در آترواسکلروز، ایجاد چربی در شریان ها دارد که می تواند به حملات قلبی و سکته مغزی منجر شود.

جالب توجه است که مطالعات متعدد نشان می دهد که عسل برای قلب می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد.

عسل می تواند تری گلیسرید را کاهش دهد. افزایش تری گلیسیرید خون یکی دیگر از عوامل خطر بیماری قلبی است.

سطوح تری گلیسیرید در رژیم غذایی با قند و کربوهیدرات های تصفیه شده افزایش می یابد.

باز هم عسل یک منبع غنی از فنل ها و دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی است. بسیاری از این موارد به کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.

عسل برای قلب کمک به درمان حملات قلبی

آنها ممکن است شریان ها را در قلب شما گسترش دهند و جریان خون را به قلب شما افزایش دهند.

آنها همچنین می توانند از ایجاد لخته شدن خون جلوگیری کنند، عسل برای قلب می تواند مانع حملات قلبی و سکته مغزی شود.

همه گفته اند، هیچ مطالعات انسانی درازمدت در مورد سلامت عسلی و قلب وجود ندارد. این نتایج را با دانه نمک به دست آورید.

محققان معتقدند که توانایی های شفا عسل از اثرات ضد باکتری و ضد التهابی آن و همچنین توانایی آن برای تغذیه بافت های اطراف بدست می آید.

جالب توجه است که عسل ممکن است انتخاب خوبی باشد و شواهد نشان می دهد که خوردن عسل برای قلب بسیار موثر است.

عسل یک جایگزین خوشمزه و سالم برای شکر

اطمینان حاصل کنید که نام تجاری با کیفیت بالا را انتخاب کنید، زیرا برخی از آن ها با کیفیت پایین تر ممکن است با شربت مخلوط شوند.

در نظر داشته باشید که عسل باید فقط در حد اعتدال مصرف شود، زیرا هنوز کالری و قند زیاد است.

حقایق باور نکردنی در مورد عسل برای قلب

عسل به خواص زخم و علائم ضد باکتری مرتبط است.

این دارو در بیش از ۵۰۰۰ سال استفاده شده است.

عسل می تواند شکر را در وعده های غذایی جایگزین کند و یک گزینه سالم تر را فراهم می کند.

با این حال، آنها می توانند رطوبت بیش از حد را به یک ظرف اضافه کنید.

برای بسیاری از ما، عسل یک خانواده است که می تواند برای هر چیزی مورد استفاده قرار گیرد.

عسل و مزایای بهداشتی

تمدن های باستانی مانند یونانی، مصری ها، رومی ها و چینی ها به عنوان درمان برای همه چیز از زخم ها به بیماری های قلبی استفاده شده است.

به تازگی، محققان دریافتند که مصرف منظم عسل برای قلب ممکن است به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی حتی به سلامت قلب و عروق شما کمک کند. یافته های این تحقیق نشان می دهد که آنتی اکسیدان هایی که در عسل یافت می شوند، آن را یک درمان عالی شیرین برای کمک به قلب شما می کنند.

عسل باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی می شود

این مطالعه توسط محققان ایرانی در سال ۲۰۰۸ انجام شد.

در آن ۳۸ نفر که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند را انتخاب کردند و به هر فرد ۷۰ گرم عسل طبیعی در طول ۳۰ روز داده شد. وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI)، وزن چربی بدن و کلسترول تام قبل از مطالعه و پس از تکمیل آن اندازه گیری شد.

محققان دریافتند که عسل برا قلب باعث کاهش وزن بدن و چربی بدن و کاهش کلسترول می شود.

مطالعه به این نتیجه رسید که مصرف عسل طبیعی می تواند به کاهش عوامل خطر قلبی عروقی کمک کند.

عسل برای کاهش فشار خون

در مطالعه دیگری که توسط محققان مصری انجام شد، عسل خام کاهش فشار خون وریدی، فشار خون پایین بطن راست را نشان داد.

هنگامی که فشار خون وریدی کاهش می یابد، تراکم در سیستم وریدی کاهش می یابد.

برای به حداکثر رساندن مزایای عسل برای قلب و عروق، انتخاب نوع خام یا طبیعی و نه پردازش شده.

در صورت امکان، از کشاورزان زنبور عسل خرید کنید تا عسل را که تازه از کندو خارج شده است دریافت کنید.

این عسل طبیعی تاثیر بسزایی در کاهش بیماری قلبی خواهد داشت.

تاثیر بسزای عسل برای قلب

اگر می خواهید روزانه ۷۰ گرم مصرف کنید، می توانید آن را به راحتی به آب گرم یا چای تزریق کنید.

شما همچنین می توانید یک فنجان دارچین برای مزایای بهداشتی اضافی به آن اضافه کنید.

این کار باعث تاثیر دو چندان در بهبود عملکرد قلب خواهد شد.

مهم است که توجه داشته باشید که اگر شما دیابت دارید، قبل از مصرف عسل باید با پزشک خود صحبت کنید.

زیرا ممکن است تغییرات شدیدی در میزان قند خون شما ایجاد شود.

مزایای جایگزین عسل برای قلب

علاوه بر تقویت سلامت قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، عسل می تواند به روش های متعددی برای بهبود سلامت شما کار کند.

در اینجا برخی از مزایای جایگزین عسل که ممکن است در مورد آن شناخته شده نباشد را میگوییم.

 عسل:

دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است

عملکرد ورزشی را افزایش می دهد

کمک می کند قند خون را تنظیم کند

به عنوان یک پروبیوتیک طبیعی عمل می کند

هنگامی که با ترکیبات دیگر ترکیب شده، می توان آن را برای مرطوب نگه داشتن پوست سالم استفاده کرد.

همانطور که می بینید، دلایل متعددی برای لذت بردن از عسل وجود دارد، زیرا می تواند به طرق مختلف به منظور بهبود سلامت کلی کار کند.

عملکرد عسل برای قلب

خوردن عسل در بهبود بخشیدن به قلب و تاثیر گذاشتن آن بر گردش خون بسیار مفید و کارآمد است.

در آن عده از کسانی که فشار خون پایین دارند کمک به تنظیم فشار خون آنها میکند.

عسل می تواند قلب شما را قوی کند و این امر سبب بهتر شدن گردش خون نیز می شود.

مصرف روزانه عسل باعث بالا رفتن سیستم ایمنی شده که ما را در برابر خطر های قلبی کمک می کند. عسل برای قلب مانند دارو عمل میکند.

کارایی عسل بر جریان خون

هنگامی که جریان خون در قلب شما افزایش یابد و یا عروق قلب شما زیاد شود.

سبب می شود که هموگلبین خون بیشتر تولید شود که همین امر باعث جذب اکسیژن فراوانی در شش ها می شود.

عسل برای قلب میتواند به آن دسته از کسانی که دچار بیماری قلبی و عروقی هستند کمک بسیاری کند مانند بهبود بخشیدن به عضله قلب و تقویت آن.

استفاده از نوشیدنی عسل برای قلب

در برخی از افراد استفاده کردن روزانه و همیشگی عسل می تواند باعث بی میلی شود.

به همین دلیل پیشنهاد میگردد که افراد سالم برای داشتن بدنی مقاوم و سیستم ایمنی قوی روزانه یک قاشق عسل را در آب سرد میل کنند.

این کار باعث بهتر عمل کردن قلب آنها هم شود.

طبق تحقیقات به عمل آمده در رابطه با مصرف عسل برای قلب به این نتیجه رسیده اند :

همه ی بیماران قلبی به خصوص بیمارانی که دچار گرفتی رگ های قلب هستند به هیچ عنوان از خوردن و استفاده از عسل اجتناب نکنند.

خاصیت و درمان دارچین و عسل برای قلب

این دو ماده موثر در عملکرد قلب سبب ضد التهابی در حفظ شریان های قلبی می شوند و به پایین آمدن سطح کلسترول بدن کمک می کنند.