ورزش و قلب

 6 تمرین هوازی عالی برای سلامت و تقویت عضلات قلب

برای بالاترین سطح سلامت قلب انجمن قلب آمریکا، 30 دقیقه تمرین هوازی متوسط تا شدید را در طول روز های…

بیشتر بخوانید »