بیماری های قلبی عروقی عامل شماره یک مرگ و میر در سراسر جهان است. برخی از علل ابتلا به امراض قلبی قابل کنترل و پیشگیری هستند همانند فشار خون بالا، دیابت، خوردن نمک و … با ایجاد تغییر در شیوه…

برخی از فعالیت هایی که افراد در زندگی خود انجام می دهند، بدون اینکه متوجه آن باشند، باعث ضعیف شدن عملکرد قلب و عروق شده و به آنها آسیب می رساند. کارهایی مثل خواب ناکافی، سیگار کشیدن، نشستن زیاد، عدم…

یک مطالعه جدید نشان می دهد که حمام رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را نیز کاهش و سلامت قلب را افزایش می دهد. تحقیقات قبلی نشان می داد که حمام رفتن و دوش گرفتن روی…

لذت یک نوشیدنی داغ راهی عالی برای رسیدن به آرامش است، به شرطی که پر از شکر و چربی نباشد. ما در این مقاله 8 نوشیدنی مناسب برای سلامت قلب را پیشنهاد می دهیم.

برای بالاترین سطح سلامت قلب انجمن قلب آمریکا، 30 دقیقه تمرین هوازی متوسط تا شدید را در طول روز های هفته توصیه می کند.اگر نمی توانید به مدت 30 دقیقه به طور مداوم ورزش کنید، می توانید مدت ورزش خود…