تا به امروز محققان به طور 100 درصد به نتیجه قطعی و علمی نرسیده اند اما به نظر می رسد که برخی از انواع روزه داری – شامل محدود کردن خوردن غذا و نوشیدنی برای یک دوره زمانی خاص –…
ما با خوردن آب کافی در طول روز می توانیم از فواید آب خوردن بهره زیادی ببریم. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بزرگسالان میانسال می‌توانند با نوشیدن آب کافی به صورت روزانه، سلامت قلب و گردش خون را افزایش و…
یلدا یک آیین کهن برای ما فارسی زبانها به شمار می رود. جمع شدن کنار خانواده و دوستان، خوردن خوراکی ها و میوه های زمستانه، آجیل و میوه های خشک در کنار آنهایی که دوستشان داریم، یکی از لذت های…
مصرف کافئین می تواند یک عامل انرژی زا برای تمام روز باشد. اما کافئین بیش از حد احساس اضطراب و استرس را افزایش می دهد. با ترشح آدرنالین و کورتیزول جریان خون نیز افزایش می یابد. این امر موجب انقباضات…
دستیابی و مدیریت وزن در محدوده سالم یکی از بهترین کارهایی است که افراد می توانند برای سلامت قلب خود انجام دهند. افزایش وزن با افزایش کلسترول خون، فشار خون و خطر ابتلا به دیابت مرتبط است، عوامل خطر مهمی…
بیماری های قلبی عروقی عامل شماره یک مرگ و میر در سراسر جهان است. برخی از علل ابتلا به امراض قلبی قابل کنترل و پیشگیری هستند همانند فشار خون بالا، دیابت، خوردن نمک و … با ایجاد تغییر در شیوه…
برخی از فعالیت هایی که افراد در زندگی خود انجام می دهند، بدون اینکه متوجه آن باشند، باعث ضعیف شدن عملکرد قلب و عروق شده و به آنها آسیب می رساند. کارهایی مثل خواب ناکافی، سیگار کشیدن، نشستن زیاد، عدم…
سلامت روده به دلایل مختلفی به خصوص روی سلامت قلب اهمیت دارد. به طور کلی عامل ارتباط بین بیماری های قلبی عروقی و بیماری های روده، التهاب و باکتری هایی است که این التهاب ها را تشدید می کنند. التهاب…
درست کردن انواع کباب در فرهنگ ما ایرانی ها یک روش عالی برای معاشرت و لذت بردن از فضای است. اما برخی از غذاهای کبابی می توانند مقادیر قابل توجهی نمک و چربی اشباع شده را به رژیم غذایی اضافه…
یک مطالعه جدید نشان می دهد که حمام رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را نیز کاهش و سلامت قلب را افزایش می دهد. تحقیقات قبلی نشان می داد که حمام رفتن و دوش گرفتن روی…
